Lợi ích của việc tắm nước nóng

Việc tắm nước nóng giúp ích không chỉ giảm cân mà còn kích thích tuần hoàn máu của cơ thể. Cách thức này sẽ rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Sau những buổi chiều tan giờ ở công ty về mồ hôi + khói bụi trên đường về sẻ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Tắm nước nóng lạnh sẽ giúp bạn xua tan biến những mệt mỏi của một ngày làm việc. Sau đây, kỹ thuật viên sửa bình nóng lạnh tại nhà sẽ chỉ ra cho các bạn thấy lợi ích từ việc tắm nước nóng.

Các bạn có thể xem thêm:


Những lợi ích của việc tắm nước nóng mang lại cho sức khỏe.

Vào mùa đông hay mùa khô sẽ khiến cho da bạn bị nứt nẻ. Trước khi dưỡng ẩm cho da thì nên tắm bằng nước nóng. Nước ấm chỉ nên dùng cho những người da nhờn. Còn những người da khô, thì không nên, bởi chúng sẽ “rửa trôi” lớp dưỡng da thiên nhiên (lipid trên da) khiến da càng khô hơn.
Khi tắm nước nóng sẽ giúp da mở rộng lỗ chân lông, giúp có lợi cho da trong việc tiêu thụ các chất bổ dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm mà bạn sẽ sử dụng. Tuy nhiên, bạn không nên tắm nước nóng quá lâu vì có thể khiến da bị khô hơn.

Tắm nước nóng giúp tẩy tế bào chết: Rửa mặt bằng nước nóng sẽ tốt cho da, vì thúc đẩy tế bào chết bong ra nhanh hơn, lỗ chân lông nở rộng nên sạch hơn.

Đau đầu, đau nửa đầu: Máu không được lưu thông. Thiếu máu lên não là nguyên nhân chính của việc bị đau đầu. Vì lúc này các dây thần kinh bị co lại, máu không lên được não. Nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh và mang lại cảm giác dễ chịu.

Cảm, nghẹt mũi: Khóa mình trong phòng tắm và bật nước nóng từ 10-15 phút sẽ giúp bạn thoát khỏi đờm, loại bỏ các kích thích niêm mạc, chữa ho, viêm mũi hiệu quả. Cho thêm dầu bạch đàn hoặc các loại tinh dầu khác sẽ nhận được hiệu quả chữa bệnh và giúp thư giãn tối ưu. Sau mỗi lần tắm như vậy bạn sẽ thở dễ dàng hơn và giảm đau cổ họng. 

Tác dụng của việc tắm nước nóng

Tăng cường sức khỏe: Không ít người cho rằng, tắm nóng – lạnh là phương pháp giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức chịu đựng, tăng cường thị lực và duy trì trí nhớ,…

Giảm đau khớp: Tuy không chữa được bệnh. Nhưng với những người bệnh khớp thì khi tắm bằng nước nóng làm các cơ bắp được thư giãn, máu lưu thông tốt.

Tăng sản sinh hormone: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm bằng nước lạnh có thể giúp XY tăng hàm lượng testosterone và cũng như khả năng sinh sản. Nước nóng có thể làm giảm số lượng tinh trùng trong khi nước lạnh lại có tác dụng ngược lại.

Tăng cường trao đổi chất: Tắm bằng nước nóng lạnh sẽ kích thích cơ thể đốt cháy năng lượng. Lượng calo được đốt cháy mỗi giây càng cao, bạn càng tránh bị tăng cân ngoài ý muốn. Nhưng với phương pháp này lại không tốt cho lứa tuổi sau 30, bệnh nhân bị tim mạch. Một lời khuyên là không nên tắm nước quá nóng. Mà phải làm cho nhiệt độ tăng từ từ lên.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi vừa nêu trên sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt nhất. 

No comments:

Post a Comment